宿舍床上的运动有哪些

前几天看到一则新闻调查，说宿舍床上能做哪些运动很多运动？别看宿舍床它窄小，但还是能进行很多运动的，有的需要人配合，有的自己就能完成。

仰卧起坐算是健身的基本动作之一，不论男女，年龄大小，都能做仰卧起坐。不需要人和设备的配合，对环境和空间没有什么要求，能够躺下就可以。

当然，俯卧撑和仰卧起坐一样，都能在狭小空间内锻炼身体。操作也简单，基本动作对于健身的还是不健身的基本都会。

说到练马甲线小蛮腰的女生，应该都会第一个想到平面支撑，平板支撑的操作步骤比俯卧撑还要简单。非常考验美眉的耐力。想要马甲线的亲们，可以试试。

能在宿舍床上做的运动还包括伸腿运动、腹臀运动和腰部运动等。都对瘦腰很有帮助哦。

不过这些运动都对宿舍床的质量要求比较高，小编建议各位美眉还是额外买一个瑜伽垫，在宿舍地板上运动吧！不然下铺的亲会爆发的呢！

不过咱们尚禹的宿舍床就不用担心这个了，卡扣式结构，4条加强筋，整个床形成合围力，您越折腾卡的越紧。不信啊，欢迎随时来展厅实地参观哦！400-0399-956